初めて記事書いたのに投稿出来てなかった（ ; ; ） 2回目。今日の回想（ ; ; ） 朝5時30分。 暑くて目が覚めました。 寝起きのお水を摂取。 起きて、空腹の状態にプロテイン+有酸素運動が とても良いって情報は知ってたけど プロテインではなく水分補給して …